牛奶虽好喝，这类人 群不能空腹喝奶

空腹，顾名思义，是指在 没有吃任何食物的一种状态，我们把它叫作为空腹，但是有些人对于空腹，就非常的介意，说空腹 不仅仅是不能喝水，还不能喝牛奶，可事实 上真的是这样吗？

我们先 来看下空腹喝水这件事，在早上 有的人喜欢喝杯水，这时候 没有吃东西就不能喝了吗，其实不然，在早上空腹喝水，非但对 我们身体健康没有什么影响，还会对身体健康有益，就比如 促进肠胃的消化，同时对 血管健康也有很大的益处。

我们再 来看下空腹喝牛奶，这个就 要针对一下人群了，如果你 有乳糖不耐受的症状，也就是 当你喝完牛奶后，肠胃会 出现一系列不舒服的反应。
这个就 说明你是这种症状了，空腹状 态下喝牛奶就不好，如果你 的肠胃是十分健康的，那么在什么时候喝，只要你想喝就可以喝。
牛奶厂小编提 醒真正需要我们大家在空腹状态下需要注意的是，以下这2个地方：

空腹下 最好不要吃刺激性很大的食物：生活中，刺激性 很大的食物到处可见，如冷饮、雪糕、麻辣烫、醋等，如果你 的肠胃功能非常强大的话，对这些 可能有一些抵抗力，空腹吃完后，没有什么特殊的反应。

但如果 是对于一些肠胃功能比较弱的人群，或者是老年人来说，没有经 过其它一些温和的食物垫底的话，直接吃 这些刺激性很大的食物，还容易 出现一些腹泻腹胀腹痛等反应，严重的 还有可能会增加你本身已有的病情，非常不利于身体健康。

空腹下不要喝酒：酒中最 主要的成分就是酒精，而酒精 虽然是胃可以直接用来吸收的一种物质，但如果 你经常在空腹的状态下饮酒，也会对 肠道的内壁以及胃的粘膜，造成一定的伤害，甚至是 诱发一些肠胃疾病。
研究上还发现，在空腹 状态下饮酒的人群，要比不在空腹 状态下饮酒的人群更容易出现醉的现象。

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